Autor: Ulrike Hilber
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DHEA: Das Hormon für Jugend und Gesundheit
Was ist DHEA? DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein körpereigenes Steroidhormon. Es wird mit Hilfe von Cholesterin vor allem in der Nebennierenrinde, aber auch im Gehirn und in der Haut gebildet. Als Steroidvorläufer – eine Art „Muttersubstanz“ – liefert DHEA die Grundbausteine für andere Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron. Diese einzigartige Eigenschaft macht es zu einem…
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Die Bedeutung gesunder Fette für den Stoffwechsel
Die richtigen Fette sind wahre Powerstoffe für den Stoffwechsel. Sie sind ein lebensnotwendiger Bestandteil aller Zellen – besonders für Hormone, Nerven und Gehirnzellen – und liefern essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Darüber hinaus sind Fette Ausgangsstoffe für wichtige Hormone wie das Stresshormon Cortisol. Fette haben einen hohen Sättigungswert, sind Träger von…
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Die Bedeutung von Eiweiß für die Gesundheit
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind ein wichtiger Baustoff für unseren Körper. Aus 25 Aminosäuren baut der Körper über 50.000 verschiedene Proteine und Polypeptide für die Muskulatur, Knochen, Haut, Antikörper, Hormone, Neurotransmitter, Enzyme und vieles mehr. Von den bisher bekannten 25 Aminosäuren sind 10 lebensnotwendig, auch essenziell genannt. Das sind Aminosäuren, die der Körper nicht selbst…
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Natürliche Ansätze zur Behandlung von Harnwegsinfekten
Über Jahrtausende stand der Harn im Mittelpunkt der medizinischen Diagnostik. Er wurde auf Farbe, Menge, Geruch, Geschmack und Trübung überprüft. Zusätzlich mit verschiedenen Reagenzien vermischt oder aufgekocht, wurde er anschließend einer Prüfung unterzogen. Durch diese Art der Untersuchung kam auch der Diabetes mellitus (= Zuckerkrankheit) zu ihrem Namen. Auch heute wendet der Heilpraktiker die traditionelle…
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Rickettsien: Gefährliche Bakterien, die jeder kennen sollte
Wenn wir an gefährliche Infektionen denken, kommen vielen Menschen Krankheiten wie Malaria oder Corona in den Sinn. Weniger bekannt, aber nicht weniger bedrohlich, sind die sogenannten Rickettsien. Diese winzigen Bakterien können akute, manchmal lebensbedrohliche Infektionen verursachen – und sie sind in der Lage, im Körper „schlummernd“ zu bleiben und später erneut aktiv zu werden. Wer…
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Was Sie über Brucellose wissen müssen
Die Brucellose ist eine der ältesten bekannten Infektionskrankheiten – und gleichzeitig eine, die bis heute fast immer übersehen wird. Sie ist die häufigste Zoonose weltweit (also eine Krankheit, die von Tieren auf den Menschen übertragbar ist) und kann schwerwiegende Folgen haben. Wer entdeckte die Brucellose? Die Krankheit wurde von zwei bedeutenden Wissenschaftlern beschrieben: Ihre Arbeiten…
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Weizen: Ein wichtiger Nahrungsstoff mit Risiken
1.Weizen als Grundnahrungsmittel Weizen ist nach Mais das zweithäufigste angebaute Getreide weltweit. Während Mais nur selten Unverträglichkeiten verursacht, gehört Weizen zu den Hauptauslösern – auch schon im Kindesalter. Für Betroffene bedeutet dies eine große Umstellung im Speiseplan, da Weizen in unserer Kultur zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln zählt. 2. Was macht Weizen so komplex? Die Proteine…
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Die Bedeutung von Magnesium für die Gesundheit
1. Warum ist Magnesium so wichtig? Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Magnesium ist für viele Abläufe im Körper unverzichtbar, denn es hilft dabei, Energie bereitzustellen und wichtige Enzyme im Stoffwechsel zu aktivieren. Dadurch beeinflusst es zahlreiche Funktionen, die für unsere Gesundheit entscheidend sind. In der Medizin wird…
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Reizdarmsyndrom – wenn der Bauch aus dem Gleichgewicht gerät
Unser Darm ist ein echtes Wunderorgan. Er sorgt nicht nur dafür, dass wir Nährstoffe und Energie aus unserer Nahrung aufnehmen können, sondern ist auch das Zentrum unseres Immunsystems – etwa 80 % unserer Immunzellen sitzen in der Darmschleimhaut. Außerdem spielt der Darm eine wichtige Rolle bei der Regeneration des Körpers. Kurz gesagt: Ein gesunder Darm…
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Warum ausreichend Schlaf beim Abnehmen hilft
Epidemiologische Untersuchungen zeigen konsistent: Schlafmangel korreliert mit Adipositas, Typ‑2‑Diabetes und erhöhten Cholesterinwerten. Der Artikel erklärt die zugrundeliegenden Mechanismen und relevanten Studien. Mechanismen: Warum Schlafmangel dick macht 1. Insulinresistenz & gestörter Stoffwechsel 2. Hormonelles Ungleichgewicht Faktor Wirkung bei Schlafmangel Hormonhaushalt erhöht Ghrelin, senkt Leptin und macht mehr Appetit Zellulärer Stoffwechsel ↓ Muskel-Glykolyse, ↑ Fett-Glykolyse Gehirnaktivität Mehr…
Gesundheitspraxis Ulrike Hilber 