Schlagwort: Fette

• Ernährungsstrategien gegen Migräne: Tipps für Betroffene

  

  Migräne ist weit mehr als „nur Kopfschmerz“. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen:Migräne entsteht häufig durch eine Übererregung des Gehirns, einen gestörten Energiestoffwechsel und entzündliche Prozesse – und all das wird stark von unserer Ernährung beeinflusst. In diesem Artikel erfährst du: warum bestimmte Lebensmittel Migräne triggern, welche Rolle Glutamat dabei spielt, warum Nährstoffmängel Migräne verstärken können und…

  Ulrike Hilber

  8. Januar 2026

  Migräne

  Alkohol, Übererregung des Gehirns, Coenzym Q10, entzündliche Prozesse, ERnährung, Fette, gereifte und fermentierte Produkte, Geschmacksverstärker, gestörter Energiestoffwechsel, Glukose, Glutamat, Ketose, kohlenhydratarme Ernährung, KOhlenhydrate, Kopfschmerz, Kopfschmerzen, lange Essenspausen, Low Carb, Magnesium, Migräne, Migränetrigger, MSG, Nährstoffmängel, Omega 3 Fettsäuren, Riboflavin, Rotwein, stark verarbeitete Lebensmittel, starke Kopfschmerzen, unregelmäßige Mahlzeiten, Vitamin B12, Vitamin B2, Vitamin B6. Vitamin B9

• Die Bedeutung gesunder Fette für den Stoffwechsel

  

  Die richtigen Fette sind wahre Powerstoffe für den Stoffwechsel. Sie sind ein lebensnotwendiger Bestandteil aller Zellen – besonders für Hormone, Nerven und Gehirnzellen – und liefern essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Darüber hinaus sind Fette Ausgangsstoffe für wichtige Hormone wie das Stresshormon Cortisol. Fette haben einen hohen Sättigungswert, sind Träger von…

  Ulrike Hilber

  18. September 2025

  Makronährstoffe

  Butter, Cholesterin, Cholesterinquotient, essenzielle Fettsäuren, Fett, Fette, gesunde Fette, Ghee, HDL, Kokosöl, LDL, Leinöl, Leinsamen, Olivenöl, Omega 3 Fettsäuren, Omega 6 Fettsäuren, Rinderfett, Schweineschmalz, TRiglyceride