Hier findest du einen Weg, wie du deine Darmprobleme lösen kannst
Mit meinen Angeboten schaffst du es, wieder mit Genuss zu essen.
Ich habe als diplomierte Krankenpflegerin, Expertin für Darmgesundheit und Entspannung und Gesundheitsförderin ein Coaching Konzept entwickelt, dass dir hilft deinen Darm zu sanieren und diesen dafür zu nutzen, mehr Energie, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu haben.
Sehnst du dich…..
- nach einem gesunden Darm?
- Essen wieder genießen zu können?
- einem gesunden Immunsystem?
Dein Darm – die Basis deines Nerven- und Immunsystems
In über 30 Jahren als Krankenpflegerin und Expertin für Darmgesundheit und Entspannung habe ich eines immer wieder erlebt: Wahre Gesundheit beginnt im Darm. Er ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum deiner Energie, deiner Immunabwehr und deiner mentalen Stärke.
Mein integratives Coaching- und Ernährungskonzept verbindet medizinisches Wissen, praktische Erfahrung und ganzheitliche Therapieansätze. Gemeinsam bringen wir deinen Darm wieder ins Gleichgewicht – damit dein Körper Nährstoffe optimal aufnehmen kann, Entzündungen reduziert werden und deine natürliche Energie zurückkehrt.
Denn echte Gesundheitsförderung bedeutet nicht, weniger zu leisten oder dein Leben auszubremsen. Es bedeutet, deinem Körper die Voraussetzungen zu geben, kraftvoll zu funktionieren.
Meine Arbeit basiert auf zwei zentralen Überzeugungen:
- Auch mit wenig Zeit lassen sich gezielte Impulse setzen, die Großes bewirken.
- Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden – Darmgesundheit beeinflusst dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Verdauung zu stärken, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deinen Alltag wieder mit Kraft, Klarheit und Lebensfreude zu gestalten.
Dein Darm ist der Hüter der Gesundheit
Der Mensch ist ein sogenannter Holobiont, das ist eine funktionale Einheit, bestehend aus einem Wirt und seinen Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilzen.
Der Darm wird von verschiedenen Muskeln wie dem Psoasmuskel (Hüftbeuger), der Beckenbodenmuskulatur, der Rückenmuskulatur (besonders der Lendenwirbelsäule und dem innere und äußeren Schließmuskel begrenzt. Im Bereich der Faszien bilden die viszeralen Faszien, die Mesenterien, das Ligamentum phrenococolicum und die abdominalen Faszien seine Umgebung.
Dein Darm bildet die Verknüpfung zwischen Innen – und Außenwelt. Stelle ihn dir einfach als Fabriksystem vor. Es gibt dort sehr viele Rohre und Verbindungen oder Kessel. Essen, das über die Außenwelt in das Innere unseres Körpers gelangt, muss mit den einzelnen Zellen in Verbindung kommen. Ein Teil dieser Außenwelt ist deine Mundhöhle. Hier beginnt bereits deine Verdauung. Um das Essen optimal vorzubereiten, solltest du jeden Bissen mindestens 30 Mal kauen.
Im nächsten Schritt gelangt der Speisebrei über den Ösophagus (Speiseröhre) in den Magen. Im Magen haben wir einen sauren pH Wert, damit die Verdauungsenzyme überhaupt aktiviert werden können.
Der Dünndarm ist für die Resorption (Aufnahme) der Nährstoffe aus dem Speisebrei zuständig und im Dickdarm wird entschieden, was alles über den Stuhl nach außen transportiert werden muss. Dazu gehören unverdauliche Stoffe aber auch alles, was in diesem Vorgang bereits verbraucht wurde. Der Stuhl wird im querverlaufenden Teil des Dickdarms, also auf der Höhe des Nabels, gebildet.
Eine spezielle Rillenstruktur im Darm dient der Oberflächenvergrößerung. Auf der Darmschleimhaut, die eine Dicke von ca. 5mm hat, sitzen die sogenannten Mikrovilli auf. Sie bestehen aus Enterozyten und den darunter liegenden Blutgefäßen und nur 1 Zellinie trennt den Darm vom Blutgefäßsystem. Deshalb ist wichtig, dass diese Zellen gut verzahnt sind.
Diese Funktion übernehmen die sog. Tight Junctions. Sie verbinden wie ein Kabelbinder die Zellen miteinander.
Aufgaben des Gastrointestinaltrakt (GIT)
- Aufnahme von Nahrung und deren Aufspaltung
- Resorption (Aufnahme) von Nährstoffen
- Eliminierung von Abfall und Giftstoffen
- Immunregulation
- Produktion von Hormonen und Neurotransmittern
Gesundheitsimpulse BLOG
Hi, mein Name ist Ulrike Hilber, ich bin Diplomkrankenpflegerin, Expertin für Darmgesundheit und Entspannung, Gesundheitsförderin und integrative Ernährungsexpertin. Du willst mehr über deinen Darm erfahren?
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Ich möchte dir gerne Wege zeigen, wie du dich und deine Gesundheit wieder in den Mittelpunkt stellst und deine Darm-Symptome mit meinem Konzept ohne großen Zeitaufwand reduzieren kannst.
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