Kategorie: Bakterien

• Probiotika, Präbiotika und Stimmung: Die Verbindung

  

  Teil 2 Nachdem wir gesehen haben, wie stark unsere Ernährung die Darmflora und damit auch unsere mentale Gesundheit beeinflusst, stellt sich die entscheidende Frage: Was können wir konkret tun? Reicht „Beten“? Die Antwort aus dem vorliegenden Material ist klar: Nein – wir können aktiv handeln. Drei zentrale Gewohnheiten stehen dabei im Mittelpunkt: Probiotika, Präbiotika und…

  Ulrike Hilber

  1. März 2026

  Bakterien, Darm, Mentale Gesundheit

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• Darmgesundheit und mentale Balance verstehen

  

  Teil 1 Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. In ihm lebt ein komplexes Ökosystem aus Billionen von Mikroorganismen – die sogenannte Mikrobiota. Diese Darmbakterien beeinflussen nicht nur unsere Verdauung, sondern stehen in enger Verbindung mit unserem Gehirn. Über die sogenannte Bauch-Hirn-Achse kommunizieren Darm und Gehirn miteinander – über das Nervensystem (zum Beispiel…

  Ulrike Hilber

  1. März 2026

  Bakterien, Darm, Mentale Gesundheit

  5-HTP, alkoholische Fettleber, Angst, Antibiotika, Arabbinoxylan, Aspartam, Bauch Hirn Achse, Beta Glucane, Blutzucker stabilisieren, Botenstoffe, Butyrat, Darm, Darmflora, Darmgesundheit, Depression, Dysbiose, Energie, Energiemangel, Entündung, Faser und Ballaststoffe, Formula Nahrung, FOS, Fructoologosaccharide, GABA, Galactooligosaccharide, GOS, Herz Kreislauf Erkrankungen, Inulin, kognitive Einschränkungen, kurzkettife Fettsäuren, Leaky gut, MACs, mentale Balance, Mentale Gesundheit, metabolische Erkrankungen, Microbiota accessibile Carbohydrates, Microbiota Insufficiency Syndrome, Nervus Vagus, neurologische Veränderungen, Pektin, psychische Veränderungen, psychisches Gleichgewicht, Psychobiotika, resistente Stärke, Saccharin, Salz, Sättigungsgefühl regulieren, SCFAs, Schlafmangel, Stillen, Stimmung, Stimmungsschwankungen, Stress, Stressbelastung, Sucralose, TMAO, Trimethylamin – N- Oxid, Zucker, Zuckerersatzstoffe

• Rickettsien: Gefährliche Bakterien, die jeder kennen sollte

  

  Wenn wir an gefährliche Infektionen denken, kommen vielen Menschen Krankheiten wie Malaria oder Corona in den Sinn. Weniger bekannt, aber nicht weniger bedrohlich, sind die sogenannten Rickettsien. Diese winzigen Bakterien können akute, manchmal lebensbedrohliche Infektionen verursachen – und sie sind in der Lage, im Körper „schlummernd“ zu bleiben und später erneut aktiv zu werden. Wer…

  Ulrike Hilber

  14. September 2025

  Bakterien

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