Schlagwort: Hormone

• Warum ausreichend Schlaf beim Abnehmen hilft

  

  Epidemiologische Untersuchungen zeigen konsistent: Schlafmangel korreliert mit Adipositas, Typ‑2‑Diabetes und erhöhten Cholesterinwerten. Der Artikel erklärt die zugrundeliegenden Mechanismen und relevanten Studien. Mechanismen: Warum Schlafmangel dick macht 1. Insulinresistenz & gestörter Stoffwechsel 2. Hormonelles Ungleichgewicht Faktor Wirkung bei Schlafmangel Hormonhaushalt erhöht Ghrelin, senkt Leptin und macht mehr Appetit Zellulärer Stoffwechsel ↓ Muskel-Glykolyse, ↑ Fett-Glykolyse Gehirnaktivität Mehr…

  Ulrike Hilber

  21. Juli 2025

  Abnehmen, Uncategorized

  Abnehmen, Belohnungsszytem, Cortisol, Diabetes, erhöhter Cholesterin, Gehirn, Ghrelin, Hormone, hormonelles Ungleichgewicht, Insulinresistenz, Leptin, schlaf, Schlafhygiene, Schlafmangel, Starker Appetit, Stressmanagement, Verlangen nach Süßem, wenig Bewegung, wenig Motivation

• Schadstoffe und ihre Auswirkungen auf den Körper

  

  Wir leben in einer Welt voller Innovationen, Technologien und Bequemlichkeiten – doch der Preis dafür ist hoch: Unser Körper ist heute einer Flut von Schadstoffen ausgesetzt, die es in dieser Form vor 100 Jahren noch nicht gab. Ob über die Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, oder die Nahrung, die wir zu…

  Ulrike Hilber

  22. Juni 2025

  Entgiftung

  Aluminium, Arsen, Cadmium, Entgiftung, Giftstoffe, Gluten, Glyphosat, Handy, Hormone, Medikamente, Mikroplastik, Nanopartikel, PAK, Parasiten, Pestizide, Quecksilber, Schadstoffe, Schimmelpilz, Stress, Titandioxid, W-LAN, Weichmacher, Zucker