Autor: Ulrike Hilber
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Die gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl und Olivenblättern
Olivenöl und Olivenblätter sind seit Jahrhunderten bekannt für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften. Heute wissen wir, dass in beiden viele wertvolle Pflanzenstoffe stecken, die unser Körper und besonders unser Darmmikrobiom positiv beeinflussen können. Wichtige Pflanzenstoffe: Hydroxytyrosol (HTyr) und Oleuropein (OLE) Hydroxytyrosol und Oleuropein sind zwei wichtige bioaktive Stoffe, die in extra-nativem Olivenöl (EVOO) und Olivenblättern vorkommen. Sie…
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Gesund bleiben mit Naturheilkunde – Ein ganzheitliches Präventionskonzept
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, steigt das Bedürfnis nach nachhaltiger Gesundheit und innerer Balance. Als Gesundheits- und Krankenpflegerin mit naturheilkundlicher Ausbildung liegt mir besonders am Herzen, den Menschen Wege aufzuzeigen, wie sie aktiv und eigenverantwortlich ihre Gesundheit stärken können – bevor Krankheit überhaupt entsteht. Die Naturheilkunde bietet hierfür einen reichen Schatz an…
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Bryonia alba: Heilkraft oder Unkraut?
Bryonia alba, auf Deutsch Weiße Zaunrübe, gehört zur Kürbisfamilie (Cucurbitaceae) und war historisch in Nord- und Osteuropa verbreitet. Heute gilt sie als Zierpflanze oder – dort, wo sie sich invasiv ausbreitet – als Unkraut. Sie ist eine Kletterpflanze (Liane), mehrjährig, männlich/weiblich getrennt (monoecious), häufig wild wachsend oder kultiviert (Abudayeh et al. 2024). In vielen Überlieferungen…
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Verstehen des Mastzellenaktivierungssyndroms (MCAS)
Das Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS) ist eine systemische Erkrankung, bei der das Immunsystem durch überempfindliche Mastzellen gestört wird – ganz im Gegensatz zur Mastozytose, wo typischerweise eine erhöhte Mastzellzahl vorliegt (Nina, 2025 & Ostendorf et al., 2025) Mastzellen sitzen besonders an Kontaktstellen mit der Außenwelt und spielen eine zentrale Rolle im Immunsystem, indem sie u. a. Histamin, Serotonin…
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Fünf Entgiftungsfehler und ihre Lösungen
Entgiftung ist in aller Munde – ob zur Unterstützung der Leber, zur allgemeinen Gesundheitsförderung oder zur Prävention chronischer Beschwerden. Doch viele Menschen machen dabei grundlegende Fehler, die nicht nur den gewünschten Effekt verhindern, sondern sogar gesundheitliche Probleme verursachen können. In diesem Beitrag zeigen wir dir die fünf häufigsten Entgiftungsfehler – und wie du sie vermeiden…
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Die 4 Schritte zur effektiven Körperentgiftung
In unserer heutigen Umwelt sind wir täglich einer Vielzahl von Schadstoffen ausgesetzt – sei es durch Ernährung, Luftverschmutzung, Medikamente oder Stress. Eine gezielte Entgiftung kann helfen, den Körper zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Doch um wirklich effektiv zu entgiften, braucht es ein durchdachtes Konzept. Eine erfolgreiche Entgiftung…
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Die Bedeutung von Wasser für eine effektive Entgiftung
Wenn wir über Entgiftung sprechen, gibt es ein Element, das über allem steht: Wasser. Kein anderes Mittel ist so grundlegend, so wirkungsvoll und gleichzeitig so unterschätzt wie sauberes Wasser. Für Deinen Körper ist es weit mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Grundlage für Gesundheit und ein zentrales Element jeder nachhaltigen Entgiftung. Wasser…
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Schadstoffe und ihre Auswirkungen auf den Körper
Wir leben in einer Welt voller Innovationen, Technologien und Bequemlichkeiten – doch der Preis dafür ist hoch: Unser Körper ist heute einer Flut von Schadstoffen ausgesetzt, die es in dieser Form vor 100 Jahren noch nicht gab. Ob über die Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, oder die Nahrung, die wir zu…
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Die Bedeutung der Entgiftung für unsere Gesundheit
Was ist eine Entgiftung? Unser Körper ist ein echtes Wunderwerk: Jeden Tag arbeitet er rund um die Uhr daran, uns gesund zu halten – und dazu gehört auch die Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiftung eigentlich genau, und warum ist sie heute wichtiger denn je? Natürliche Entgiftung: Der tägliche Reinigungsprozess deines Körpers Von Geburt an verfügt…
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Was ist Histaminose? Ursachen und Symptome verstehen
Die Diagnose einer Histaminose, oft auch als „Histaminintoleranz“ bezeichnet, stellt sich für viele Betroffene erst nach einer langen und oft frustrierenden Ärzteodyssee. Typische Beschwerden wie Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen und Krämpfe, aber auch Schwindel, Kopfschmerzen, Juckreiz, Herzrasen und Schlafstörungen führen in der Regel zu zahlreichen Arztbesuchen.
Gesundheitspraxis Ulrike Hilber 