Evidenzbasierte Ansätze zur Gesundheitsförderung
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin mit hormonähnlicher Wirkung. Es spielt nicht nur eine zentrale Rolle für den Knochenstoffwechsel, sondern beeinflusst auch zahlreiche Prozesse des Immunsystems.
In den Wintermonaten kommt es bei vielen Menschen zu einem Absinken des Vitamin-D-Spiegels, da die körpereigene Bildung über die Haut durch fehlende UV-B-Strahlung eingeschränkt ist. Gleichzeitig steigt in dieser Zeit die Häufigkeit von Atemwegsinfekten.
Wissenschaftliche Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und einer erhöhten Anfälligkeit für Atemwegsinfektionen. Besonders Menschen mit ausgeprägtem
Vitamin-D-Mangel erkranken häufiger und schwerer an Infekten der oberen und unteren Atemwege.
Eine gezielte Verbesserung der Vitamin-D-Versorgung kann daher als gesundheitsfördernde Maßnahme zur Stärkung der Immunresilienz betrachtet werden.
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Gesundheitspraxis Ulrike Hilber 